Jam Kerja Anggota Tubuh dan Efeknya

Bagaimana jam tubuh manusia memengaruhi Anda

7.00 pagi

Suasana hati yang buruk itu wajar. Kadar serotonin kimiawi yang menyenangkan berfluktuasi sekitar waktu ini.

8.00 pagi

Detak jantung kita meningkat setelah kita bangun, dari kecepatan tidur 60 kali per menit menjadi antara 72 dan 78. Ini adalah waktu yang paling mungkin untuk serangan jantung, jadi tenang saja.

09.00 pagi

Waktu terbaik untuk sarapan karena sistem pencernaan Anda paling efisien, dan lemak apa pun yang diserap dari makanan cenderung tidak disimpan dalam tubuh Anda.

10.00 pagi

Pikiran Anda berada pada titik paling tajam. Dalam hal tingkat konsentrasi, ingatan jangka pendek, dan alasan logis, Anda berada dalam kondisi terbaik. Waktu yang tepat untuk membuat keputusan dan mengikuti ujian.

11.00 pagi

Jika salah satu rekan kerja Anda batuk, tersendat, dan bersin, jauhi dengan baik. Sistem kekebalan Anda paling lemah karena sel darah putih paling tidak aktif.

TENGAH HARI

Makan siang sekarang agar Anda bisa rileks, santai, dan menjaga tekanan darah tetap rendah.

Tekanan darah Anda berada pada titik tertinggi sekitar waktu ini, meningkatkan risiko stroke hingga 50 persen.

1.00 siang

Ginjal Anda bekerja maksimal, produksi urin berada pada puncaknya, dan kemungkinan besar Anda perlu buang air kecil. 14.00

Rasa mengantuk di sore hari kemungkinan besar akan muncul sekarang karena makan siang Anda dicerna dan tingkat energi turun. Anda kemungkinan besar mengalami kecelakaan di jalan raya saat ini, jadi hindari mengemudi.

3.00 sore

Nyeri dan nyeri cenderung tidak terlalu terlihat, karena endorfin berada di puncaknya.

4.00 sore

Untuk hasil terbaik, berolahragalah karena tingkat adrenalin berada pada titik tertinggi. Paru-paru Anda juga bekerja dengan efisiensi maksimum, dan koordinasi tangan-mata juga bagus, jadi berolahraga adalah ide yang bagus.

5.00 sore

Baik Anda telah selesai bekerja atau menyelesaikan olahraga, kemungkinan besar tubuh Anda membutuhkan tambahan energi, jadi makan karbohidrat saat ini dapat membantu Anda.

6.00 petang

Perut Anda menghasilkan lebih banyak asam di sore hari. Jika Anda pernah makan malam, inilah saat yang paling mungkin membuat Anda menderita gangguan pencernaan.

7.00 malam

Makan malam Anda karena tubuh Anda lebih rileks daripada beberapa jam yang lalu. Ini memproduksi melatonin sebagai persiapan untuk tidur, dan bau serta rasa berada pada puncaknya, sehingga Anda akan lebih menikmati makanan Anda.

8.00 malam

Antara jam 8.00 malam sampai 10.00 malam adalah waktu terbaik untuk minum minuman beralkohol karena ada lebih banyak enzim hati yang harus dipecah daripada sebelumnya pada hari itu.

9.00 malam

Ini adalah saat rasa sakit dan nyeri paling terlihat saat kadar endorfin tubuh menurun. Waktunya untuk obat penghilang rasa sakit.

10.00 malam

Sistem kekebalan Anda berada pada puncaknya dan Anda lebih mampu melawan kuman.

11.00 malam

Kita lebih sensitif terhadap alergi di malam hari, jadi lebih mungkin batuk atau bersin.

TENGAH MALAM

Jika Anda sedang hamil dan mendekati tanggal persalinan, inilah saat yang paling mungkin untuk Anda melahirkan karena hormon yang memulai proses, progesteron, berada pada tingkat tertinggi.

1.00 pagi

Yang terbaik adalah tidur nyenyak untuk memberi tubuh Anda kesempatan pulih dari stres hari itu

2.00 pagi

Limpa sedang membersihkan tubuh Anda dan kulit Anda paling menyerap, jadi oleskan krim malam itu.

3.00 pagi

Serangan asma 300 kali lebih mungkin terjadi karena saluran udara menyempit karena hormon adrenalin dan anti-inflamasi berada pada titik terendah.

4.00 pagi

Ini adalah saat Anda kemungkinan besar akan mati. Kematian di rumah sakit lebih umum terjadi saat ini, mungkin karena tekanan darah paling rendah.

5.00 pagi

Pekerja shift malam akan merasa ingin berhenti karena kadar hormon tidur melatonin yang tinggi.

6.00 pagi

Waktu yang paling umum untuk bercinta adalah antara pukul 22.00 hingga 23.00, namun jika Anda ingin hamil, biarkan sampai saat ini, saat wanita paling subur.